OBESITAS

A. Pengertian
Obesitas atau kegemukan adalah suatu kelainan metabolisme tubuh yang mengakibatkan seseorang tersebut mengalami kelebihan berat badan
B. Penyebab
Penyebab dari kegemukan adalah
1. Diet yang tidak seimbang ( kelebihan masukan makanan )
2. Aktivitas yang kurang
C. Resiko obesitas
1. Resiko psikososial
Orang gemuk mempunyai banyak kesulitan dalam melakukan aktivitas fisik, sehingga mengalami kesulitan dalam mengikuti kegiatan sosial. Masyarakat pun kurang menyukai kegemukan, hal ini nyata dari adanya olok olok untuk orang gemuk. Bagi si gemuk itu sendiri dapat timbul rasa rendah diri, rasa tertekan, serta keputusasaan

2. Resiko medis
Orang gemuk cenderung sakit. Adapun sakit yang dapat diakibatkan karena kegemukan adalah
a). Diabetes mellitus ( kencing manis )
b). Hipertensi ( tekanan darah tinggi )
c). Penyakit kardiovaskuler ( jantung )
d). Batu empedu
D. Pengelolaan obesitas
1. Membudayakan pola makan sehari hari yang seimbang yaiu :
a. Meningkatkan konsumsi sayuran dan buah sebagai sumber serat, sehingga dapat mengurangi penyerapan kalori dan lemak usus
b. Membatasi makanan tinggi lemak dan karbohidrat sederhana.
2. Melakukan kegiatan jasmani yang cukup, sesuai dengan umur dan kemampuan.