Jumat, 17 Oktober 2014

Tips Menurunkan Berat Badan

Banyak sekali orang yang berusaha menurunkan berat badan mereka dengan cepat, tetapi kemudian mereka kembali menjadi gemuk dalam waktu singkat. Padahal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius pada tubuh mereka. Penurunan berat badan yang baik adalah penurunan berat yang berkelanjutan atau bertahap karena akan menjadi lebih sehat baik secara fisik maupun secara emosional. Jika anda ingin menurunkan berat badan anda secara bertahap, rahasianya adalah hanya dengan mengubah kebiasaan anda dan menerapkan kebiasaan baru yang lebih baik secara teratur dan konsisten. Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat anda laukan untuk menurunkan berat badan secara teratur : 

Read More ..

Bakar Lemak dengan Makan Lemak

By Denny Santoso,S.Kom,CSN
Tubuh manusia adalah organisme adaptif yang mengatur sekresi hormon 
dan produksi enzim berdasarkan makanan yang kita makan.
 
Ketika mahyuliansyah mengasup karbohidrat maka tubuh akan menggunakannya 
sebagai sumber energi dan menyimpan sisanya dalam sel-sel lemak. Pun ketika 
mahyuliansyah mengasup protein, maka tubuh akan 
menggunakannya sebagai bahan baku pembentuk sel dan jaringan otot. 
Lalu apa jadinya jika Anda mengonsumsi lemak?
 

Read More ..

Sabtu, 25 Mei 2013

DIAGNOSA KEHAMILAN



Kehamilan matur (cukup bulan) berlangsung kira-kira 40 minggu (280 hari) dan tidak lebih dari 43 minggu (300 hari). Kehamilan yang berlangsung antara 28 dan 37 minggu disebut kehamilan prematur sedangkan kehamilan yang lebih 43 minggu disebut kehamilan postmatur.

Menurut usia kehamilan, kehamilan dibagi menjadi :
1. Kehamilan trimester pertama (0-14 minggu)
2. Kehamilan trimester kedua (14-28 minggu)
3. Kehamilan trimester ketiga (28-42 minggu)

Gejala kehamilan tidak pasti :
- Amenore (tidak mendapat haid)
   Penting diketahui tanggal dari hari pertama mendapat haid terakhir untuk
   menentukan usia kehamilan dan taksiran partus. Rumus taksiran partus menurut
   Naegele bila siklus haid sekitar 28 hari adalah tanggal dijumlah 7 sedangkan
   bulan dikurangi 3.
- Nausea (enek) dengan atau tanpa vomitus (muntah)
   Sering terjadi pagi hari pada bulan-bulan pertama kehamilan, disebut morning
   sickness.
- Mengidam (menginginkan makanan atau minuman tertentu)
- Konstipasi / obstipasi
   Ini disebabkan terjadinya penurunan peristaltik usus oleh hormon steroid.
- Sering kencing
   Terjadi karena kandung kemih pada bulan-bulan pertama kehamilan tertekan
   oleh uterus yang mulai membesar. Gejala ini akan berkurang perlahan-lahan lalu
   timbul lagi pada akhir kehamilan.
- Pingsan dan mudah lelah
   Pingsan sering dijumpai bila berada di tempat ramai pada bulan-bulan pertama
   kehamilan lalu hilang setelah kehamilan 18 minggu.
- Anoreksia (tidak ada nafsu makan).

Read More ..

CIDERA KEPALA


PENGERTIAN
Cidera kepala adalah suatu gangguan traumatik dari fungsi otak yang disertai atau tanpa disertai perdarahan interstiil dalam substansi otak tanpa diikuti terputusnya kontinuitas otak.

Cidera otak primer:
Adalah kelainan patologi otak yang timbul segera akibat langsung dari trauma. Pada cidera primer dapat terjadi: memar otak, laserasi.
Cidera otak sekunder:
Adalah kelainan patologi otak disebabkan kelainan biokimia, metabolisme, fisiologi yang timbul setelah trauma.
Proses-proses fisiologi yang abnormal:
-          Kejang-kejang
-          Gangguan saluran nafas
-          Tekanan intrakranial meningkat yang dapat disebabkan oleh karena:
·         edema fokal atau difusi
·         hematoma epidural
·         hematoma subdural
·         hematoma intraserebral
·         over hidrasi
-          Sepsis/septik syok
-          Anemia
-          Shock
Proses fisiologis yang abnormal ini lebih memperberat kerusakan cidera otak dan sangat mempengaruhi morbiditas dan mortalitas.

Read More ..

Anak Dengan Anemia



A.    PENGERTIAN
Anemia adalah suatu keadaan dimana kadar Hb dan atau hitung eritrosit lebih rendah dari normal. Anemia adalah berkurangnya jumlah eritrosit serta jumlah Hb dalam 1mm3 darah atau berkurangnya volume sel yang didapatkan (packed red cells volume) dalam 100 ml darah.

B.     PENYEBAB ANEMIA
Anemia dapat dibedakan menurut mekanisme kelainan pembentukan, kerusakan atau kehilangan sel-sel darah merah serta penyebabnya. Penyebab anemia antara lain sebagai berikut:
1.      Anemia pasca perdarahan : akibat perdarahan massif seperti kecelakaan, operasi dan persalinan dengan perdarahan atau perdarahan menahun:cacingan.
2.      Anemia defisiensi: kekurangan bahan baku pembuat sel darah. Bisa karena intake kurang, absorbsi kurang, sintesis kurang, keperluan yang bertambah.
3.      Anemia hemolitik: terjadi penghancuran eritrosit yang berlebihan. Karena faktor intrasel: talasemia, hemoglobinopatie,dll. Sedang factor ekstrasel: intoksikasi, infeksi –malaria, reaksi hemolitik transfusi darah.
4.      Anemia aplastik disebabkan terhentinya pembuatan sel darah oleh sumsum tulang (kerusakan sumsum tulang).


Read More ..

Jumat, 24 Mei 2013

Hiperurisemia

Dalam pembahasan hiperurisemia, diet tinggi purin sering dijadikan sebagai terdakwa tunggal penyebab hiperurisemia. Benarkah demikian? Apakah hanya purin dari makanan yang memicu kenaikan asam urat? Bagaimana dengan makanan lainnya? Ikuti penjelasan di bawah ini maka Anda akan mengerti bagaimana kedudukan purin dan makanan lainnya dalam memicu hiperurisemia.

Read More ..

Segar Bugar Sepanjang Masa

Pola Makan Segar merupakan suatu pola makan yang dapat membuat tubuh memiliki kesempatan lebih besar untuk memulihkan diri, memperbaiki diri dan meningkatkan kesehatan. Kita akan menjadi makin kagum dan terkejut bahwa sesungguhnya tubuh ini begitu indah dan hebat.
 
Sekalipun "Makanan Segar bukanlah Obat" tetapi ...menjadi lebih sehat, lebih bugar, lebih bersemangat, lebih ceria, lebih bahagia dan menjadi sangat-sangat keren hanyalah sekedar efek sampingan kecil setelah kita melakukan pola makan segar dan pola hidup yang baik.


http://groups. google.com/ group/segarbugar sepanjangmasa

Read More ..